O verão é a época em que ficamos queimadinhas, perdemos um pouco daquela cor e brilho natural com o calor escaldante, poluição e umidade. 

Ao sairmos, o sol quente danifica nossa pele e cabelo.

Para evitar isso, aqui estão 6 dicas para cuidar da pele e do cabelo neste verão.

Protetor solar:

O protetor solar deve ser passado todos os dias, inclusive nos dias chuvosos, nublados ou quando você estiver em casa. Imagine então no verão! 

Atenção dobrada!

Pode auxiliar também com boné, viseira e óculos escuros, por exemplo.

Hidrate-se:

Com as altas temperaturas do verão, nosso corpo tende a aumentar a necessidade de água. 

Isso acontece, pois nosso organismo precisa manter uma temperatura adequada e o principal mecanismo para essa regulação é a transpiração, que faz aumentar a eliminação de água e sais minerais.

A água previne a desidratação, faz você se sentir fresco e também ajuda a eliminar as toxinas do corpo.

Consuma muitas frutas e salada:

Adicione frutas suculentas como melancia, melão, uva e salada fresca de pepino, tomate, etc. 

Isso ajuda muito a hidratar o corpo.

Aloe Vera (Babosa):

Assim como no cabelo, a babosa ajuda na hidratação da pele. As mucilagens presentes no gel da babosa são capazes de reter a água, o que ajuda na hidratação e impede a perda de água da pele.

Lembre-se dos seus lábios:

Os lábios são muito sensíveis. Durante o verão, os raios solares podem danificar o tecido labial e causar escamas e manchas. 

Para proteger os lábios do sol, use protetor labial com FPS.

Aproveite a energia do verão para fazer exercícios!

A prática de atividades físicas é importante durante todas as estações do ano, inclusive no verão. Isso porque, o calor favorece e potencializa os resultados, uma vez que ficamos mais dispostos a praticar exercícios.

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